Những thực phẩm dưới đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn trong việc cải thiện chất lượng máu cũng như tăng cường tuần hoàn máu.

Rau có màu xanh

Đây là một trong những loại thực phẩm cải thiện chất lượng máu và tăng cường tạo máu. Ăn rau màu xanh giúp thanh lọc máu và khử độc trong máu.

Dưa chuột

Dưa chuột giúp loại bỏ chất thải và độc tố. Chúng cung cấp nước, kali và vitamin C có tác dụng lưu thông máu một cách hiệu quả.

Măng tây

Măng tây là một trong những thực phẩm cải thiện chất lượng máu vì nó làm giảm độc tố và chất thải. Ngoài ra, nó còn có đặc tính lợi tiểu cũng như thanh lọc và lưu thông máu.

Lựu

Nước lựu giúp cải thiện lưu thông máu tới tim ở người bị động mạch vành. Nó chứa hóa chất thực vật hoạt động như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc của mạch máu khỏi bị tổn thương.

Thực phẩm chống lão hóa

Thực phẩm giàu chất chống lão hóa có khả năng cải thiện lưu thông máu. Chúng có thể tăng cường sự phát triển của các tế bào mạnh khỏe từ đó cải thiện hệ thống tim mạch.

Nghệ

Nghệ chứa curcumin là chất có thể làm giảm viêm và tăng cường tuần hoàn máu.

Nguồn: laodong.com.vn