Tăng cường cơ bắp cốt lõi bằng cách tập squat là cốt lõi của các môn thể thao khác nhau. Trước đây, tập squat đòi hỏi một huấn luyện viên thể hình đưa ra các bài tập phù hợp cho việc tập luyện cho mỗi cá nhân để đưa ra khuyến nghị phù hợp. Hệ thống này sử dụng máy ảnh Microsoft Kinect và đế Bluetooth của chúng tôi để phân tích chuyển động bộ xương theo thời gian thực, trung tâm trọng lực và dữ liệu sinh lý thể thao của người dùng. Nó cũng kết hợp với các phòng tập thể dục thực tế ảo và huấn luyện viên thể dục ảo để hiển thị cách gợi ý chuyển động về tập thể dục để điều chỉnh tư thế. Nó sửa chữa tư thế thể thao của người dùng để tăng cường hiệu quả di chuyển, và do đó đạt được các mục tiêu của chiến dịch y tế quốc gia.